Loopgroep
A3 groep
De loopgroep bestaat uit zowel recreatieve als prestatiegerichte lopers van alle leeftijden die het vooral leuk vinden om samen te trainen en te lopen.
Binnen de groep zijn er zowel recreatieve lopers (8-12 km/u) maar is er ook voldoende ruimte voor prestatiegerichte lopers (13 km/u en sneller) die willen trainen voor een snelle 5 kilometer tot aan een marathon.
Richtlijnen voor deze groep:
- Je kunt 5 kilometer aanééngesloten hardlopen
Trainingsrooster
Dag |
Tijd |
Locatie |
Trainer |
|---|---|---|---|
Maandag |
19:00 - 20:00 | In de winter/herfst op de weg en in de lente/zomer in het bos |
Richard van Keulen |
Woensdag | 19:30 - 21:00 | Prestatiegerichte lopers op de baan | Richard van Keulen |
Woensdag | 20:00 - 21:00 | Recreatieve lopers op de baan | Richard van Keulen |
Trainingsopzet
Het trainingsprogramma bestaat uit deelprogramma's voor de verschillende niveaus maar kent ook blokken die je gezamenlijk doet. Voor persoonlijke doelen (bijvoorbeeld een snelle 10 kilometer of je eerste halve of hele marathon) krijg je van Richard een persoonlijk schema dat is ingebed in het jaarprogramma van de loopgroep.
Ben je na het lezen hiervan geïnteresseerd geraakt? Nieuwe atleten kunnen vier keer gratis meetrainen om te kijken of ze het leuk vinden.
Kom proeftrainen!
Wil jij een keer komen proeftrainen?
Meld je dan vandaag nog aan!
