MILA

Loopgroep

De Mila groep is geschikt voor ervaren hardlopers die regelmatig deelnemen aan (weg)wedstrijden van 5000m tot de marathon. Een aantal keer per jaar gaan we met een groep atleten naar een wat grotere (gecertificeerde)wedstrijd.

Richtlijnen voor deze groep:

Om deel te kunnen nemen aan de trainingen van deze groep dien je minimaal een 5 kilometer binnen 20 minuten te kunnen afleggen (of een vergelijkbare prestatie op een andere afstand).
Leeftijd vanaf 18 jaar (uitzonderingen na overleg met de trainer mogelijk).

Trainingsrooster

Dag	Tijd	Locatie	Trainer
Maandag	19:30 - 21:00	-	Evert Dirksen

Trainingsopzet

Op maandag wordt er gezamenlijk als groep getraind. Tijdens de wintermaanden wordt er de ene week op de baan getraind en de daarop volgende week op de weg. In de zomermaanden wordt er in het bos getraind. Tijdens deze training wordt er veel aandacht besteed aan looptechniek en loophouding.

Binnen deze groep is er veel ruimte voor specifieke afstemming tot je trainingsdoelen. Er wordt gewerkt volgens een jaarplan, daarnaast ontvang je wekelijks een schema met daarin trainingen voor de overige dagen in de week.

Eén maal per jaar organiseren we een clinic om je kennis t.a.v. je lichaam en trainingsmethoden te vergroten. Ook is het mogelijk om via een persoonlijk trainingsschema met de trainer naar je doel toe te trainen.

Ben je na het lezen hiervan geïnteresseerd geraakt? Nieuwe atleten kunnen vier keer gratis meetrainen om te kijken of ze het leuk vinden.